Gerakan yang akan Anda rasakan akan lebih terasa di waktu
trimester di dalam pesawat.
Namun, sebelum merencanakan perlajalanan dan memesan tiket
pesawat. Alahkah baiknya Anda kunjungi dokter dan jelaskan detail
perjalanannya.
Jika dokter mengizinkan Anda untuk terbang, lakukan beberapa
tindakan pencegahan sebelum dan selama penerbangan agar tetap aman dan sehat.
Periksa Kebijakan: Maskapai Penerbangan, Maskapai Asuransi
Maskapai penerbangan melarang perjalanan setelah 36 minggu. Hubungi operator Anda dan tanyakan tentang kebijakan mereka untuk pelancong hamil. Tanyakan apakah pihak maskapai memerlukan catatan dari dokter Anda, untuk memverifikasi tanggal keberangkatan.
Periksa juga rencana asuransi kesehatan Anda. Apa yang
terjadi jika Anda membutuhkan bantuan medis, atau Anda melahirkan di tempat
tujuan?
Jika Anda bepergian ke luar negeri, lihat apakah Anda
memerlukan polis tambahan untuk pertanggungan di luar negeri. Pertimbangkan
untuk membeli asuransi evakuasi medis sehingga Anda dapat diterbangkan pulang
untuk perawatan medis, jika perlu.
Bertanya tentang:
- Stoking dekompresi. Tanyakan apakah Anda harus memakainya. Karena dapat membantu aliran darah.
- Obat mual. Jika Anda rentan terhadap mabuk perjalanan, tanyakan tentang obat mual atau pita akupresur. Sedikit bukti ilmiah yang mendukung pita ini. Tetapi beberapa orang menganggapnya bermanfaat.
- Obat diare. Anda sudah terlanjur banyak memakan-makanan yang mengandung gas, disarankan juga untuk membawa obat diare. Agar perjalanan tetap nyaman dan aman.
- Perawatan sebelum melahirkan. Tergantung pada lamanya perjalanan, putuskan apakah Anda perlu mendapatkan perawatan pranatal di tempat tujuan Anda. Jika demikian, cari tahu siapa yang akan yang menjaminnya.
- Perawatan medis tujuan. Mintalah saran tentang nama dokter dan rumah sakit di tempat tujuan Anda, untuk berjaga-jaga. Dokter Anda mungkin mengenal seorang rekan di sana atau dapat memberikan rekomendasi.
- Vaksin flu. Tanyakan apakah Anda memerlukan suntikan flu sebelum Anda pergi.
Dalam penerbangan
Berikut adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan bagi Bumil yang ingin melakukan perjalanan dengan menggunakan pesawat, sebelum dan selama di dalam penerbangan.
- Diet sebelum penerbangan. Hindari makanan yang mengandung gas (kacang-kacangan, kubis, brokoli) dan minuman berkarbonasi. Karena makanan tersebut dapat membuat Anda tidak nyaman dalam penerbangan.
- Sabuk pengaman. Perhatikan kenyamanan Anda menggunakant sabuk pengaman.
- Perbanyak minum. Itu dapat menghindari dari dehidrasi yang bisa mengurangi aliran darah ke rahim.
- Coba lah olahraga ringan. Didalam pesawat cobalah untuk bergerak di kabin untuk mengurangi kram karena lama duduk. Selama penerbangan berjalan mulus. Sebab dapat menjaga sirkulisi darah.
- Kursi pesawat terbaik. Jika Anda tetap ingin tetap melakukan perjalanan dengan pesawat, usahakan mendapatkan tempat duduk yang baik. Agar memudahkan Anda untuk bergerak.
Perjalanan Internasional
Jika tujuan Anda untuk mengunjungi destinasi internasional,
lakukan tips ekstra yang membuat Anda mendapatkan perjalanan aman dan sehat.
Lakukan itu sebelum trimester ketiga.
Perhatian hal berikut untuk Anda yang ingin terbang keluar negeri:
- Mengandung anak kembar
- Memiliki kelainan plasenta
- Memiliki riwayat keguguran
- Kehamilan ektopik
- Memiliki riwayat prematur atau ketuban pecah dini
- Memiliki tekanan darah tinggi atau preeklamsia pada kehamilan
Yang pastinya Anda harus konsultasi ke dokter untuk kenyamanan dan keselamatan dalam perjalanan. Semoga bermanfaat!
0 komentar:
Posting Komentar